10分間走を科学する！
昨年度からすべての部活動で取り組んでいる「10分間走」。
しばらくコロナ対策でストップしていましたが、今日から「5分間走」として再スタートしました。
今日は給食の時間に、理科係から、「10分間走の科学」と題して、発表がありました。その内容を、お伝えします。
10分間走アンケートによると、
・体力がついているのが分かる
・部活動のいいアップになっている
・文化部なので、運動する機会が増えてありがたい
・走った後の達成感がすごい！
・部活動の意欲が湧く
といった、＋αの効果があるようでした。
そこで調べてみると、運動によって、脳内にドーパミン（やる気・集中力UP）やセロトニン（精神安定・安心感）が分泌されることが分かりました。
つまり、10分間走（運動）には、意欲UP、集中力UP、落ち着きUPの効果もあるようです。
二中生の体力・学力・生活を支える「10分間走」。走った後の集中力ややる気の高まりを、ぜひ実感してみて下さい。
